Vivre avec intention Qu’avez-vous l'intention de vivre aujourd’hui ? Qu’avez-vous l’intention de vivre aujourd’hui pour atteindre vos objectifs de demain ? Vivre avec intention est la clé pour reprendre le contrôle de sa vie, du temps qui passe et surtout...
Bienvenue à cette nouvelle Minute Coaching qui vient clore notre série sur « l’anxiété : comment l’apprivoiser ». À travers ce thème et au moyen d’exemples et de techniques clés en main, j'ai eu à cœur de vous montrer que même quand...
Vous êtes nombreux à nous avoir demandé s’il était possible de remplacer la farine par de la poudre Same dans vos recettes. Nous avons donc fait le test pour vous, et la réponse est… OUI ! Vous pouvez remplacer jusqu’à 1/3...
L’alimentation post-chirurgie bariatrique comporte bien évidemment son lot de défis. Parmi ceux-ci, la consommation de fruits et légumes se retrouve au premier plan et suscite plusieurs questions. Quelle quantité doit-on consommer de manière journalière? Les suppléments et alternatives, comme les...
Oui oui, j'ai eu la chance d'écrire dans le Webzine de Madame Labriski. Clique ici pour lire l'article.
Une alimentation équilibrée et adaptée à l’enfant assure son bon développement et sa bonne santé. À l’inverse, un enfant en état de malnutrition voit ses risques de développer des maladies chroniques comme le retard de croissance augmenter. De même, les...
Ce mois-ci dans la Minute Coaching, je vais partager avec vous quelques idées pour reprendre le contrôle sur une situation en vous parlant d’une expérience personnelle directement liée à notre série sur le thème de l’anxiété. En bonus, je vous...
Bienvenue à La Minute Coaching, votre rendez-vous mensuel pour prendre soin de vous et créer de nouvelles habitudes de vie qui, avec efforts et répétition, contribueront à votre bien-être. Le mois dernier, nous avons abordé le thème de l’anxiété :...
La minute coaching, c'est votre nouveau rendez-vous mensuel pour prendre soin de vous et créer de nouvelles habitudes de vie qui, avec efforts et répétition, contribueront à votre bien-être. Ce qui est fabuleux avec le coaching, c’est que, très vite,...
TW: Troubles alimentaires À toi mon trouble alimentaire... Les mots manquent, mais ne seraient pas assez nombreux pour exprimer tout ce que j’ai à dire sur les troubles alimentaires. Difficile pour moi de m’expliquer comment j’ai pu me retrouver en...
1- Reconnaître que notre corps travaille pour nous Notre corps est notre allié, puisqu’il n’a qu’un simple but : nous garder en vie. Malheureusement, on a tranquillement appris à l’oublier ou le négliger, voire à le détester! On souhaite...
C’est à la suite d’une consultation avec un psychologue que j’ai reçu le diagnostic déstabilisant d’hyperphagie boulimique. Il s’agit d’un trouble alimentaire caractérisé par des épisodes où il est possible de manger une très grande quantité d’aliments de manière...
Nous vous présentons aujourd'hui 5 petites collations faciles à préparer et transporter pour calmer les estomacs affamés. Il est toujours pratique d'avoir des collations sous la main. Cliquez sur le titre ou l'image des collations pour avoir accès à la...
Combien de portions de fruits et légumes devrait-on manger chaque jour? Nombreux sont ceux pour qui la réponse reste un mystère depuis l’arrivée du nouveau Guide alimentaire canadien. En effet, plusieurs changements ont été effectués dans la version lancée en...
