Au cours des dernières semaines, il y a eu un vent de changement chez Same.Bio. En effet, l'entreprise à changer de propriétaire. Jessica, fondatrice de Same, a prise la décision de se consacrer à de nouveau projet. C'est Josianne et...
Blogue
Vivre avec intention
Vivre avec intention Qu’avez-vous l'intention de vivre aujourd’hui ? Qu’avez-vous l’intention de vivre aujourd’hui pour atteindre vos objectifs de demain ? Vivre avec intention est la clé pour reprendre le contrôle de sa vie, du temps qui passe et surtout...
La minute coaching - Série : Apprivoiser son anxiété #4
Bienvenue à cette nouvelle Minute Coaching qui vient clore notre série sur « l’anxiété : comment l’apprivoiser ». À travers ce thème et au moyen d’exemples et de techniques clés en main, j'ai eu à cœur de vous montrer que même quand...
Farine ou poudre Same ?
Vous êtes nombreux à nous avoir demandé s’il était possible de remplacer la farine par de la poudre Same dans vos recettes. Nous avons donc fait le test pour vous, et la réponse est… OUI ! Vous pouvez remplacer jusqu’à 1/3...
La chirurgie bariatrique et la consommation de fruits et légumes
L’alimentation post-chirurgie bariatrique comporte bien évidemment son lot de défis. Parmi ceux-ci, la consommation de fruits et légumes se retrouve au premier plan et suscite plusieurs questions. Quelle quantité doit-on consommer de manière journalière? Les suppléments et alternatives, comme les...
Je prends le contrôle du webzine de Madame Labriski
Oui oui, j'ai eu la chance d'écrire dans le Webzine de Madame Labriski. Clique ici pour lire l'article.
Voici comment faire manger plus de fruits et légumes à vos enfants
Une alimentation équilibrée et adaptée à l’enfant assure son bon développement et sa bonne santé. À l’inverse, un enfant en état de malnutrition voit ses risques de développer des maladies chroniques comme le retard de croissance augmenter. De même, les...
La minute coaching - Série : Apprivoiser son anxiété #3
Ce mois-ci dans la Minute Coaching, je vais partager avec vous quelques idées pour reprendre le contrôle sur une situation en vous parlant d’une expérience personnelle directement liée à notre série sur le thème de l’anxiété. En bonus, je vous...
La minute coaching - Série : Apprivoiser son anxiété #2
Bienvenue à La Minute Coaching, votre rendez-vous mensuel pour prendre soin de vous et créer de nouvelles habitudes de vie qui, avec efforts et répétition, contribueront à votre bien-être. Le mois dernier, nous avons abordé le thème de l’anxiété :...
La minute coaching - Série : Apprivoiser son anxiété #1
La minute coaching, c'est votre nouveau rendez-vous mensuel pour prendre soin de vous et créer de nouvelles habitudes de vie qui, avec efforts et répétition, contribueront à votre bien-être. Ce qui est fabuleux avec le coaching, c’est que, très vite,...
À toi mon trouble alimentaire
TW: Troubles alimentaires À toi mon trouble alimentaire... Les mots manquent, mais ne seraient pas assez nombreux pour exprimer tout ce que j’ai à dire sur les troubles alimentaires. Difficile pour moi de m’expliquer comment j’ai pu me retrouver en...
Magazine Coup de pouce
5 astuces pour développer une meilleure relation avec soi-même et ce qu'on mange
1- Reconnaître que notre corps travaille pour nous Notre corps est notre allié, puisqu’il n’a qu’un simple but : nous garder en vie. Malheureusement, on a tranquillement appris à l’oublier ou le négliger, voire à le détester! On souhaite...
On parle de nous dans le magazine de Caty!
5 idées de collations amusantes et nutritives
Nous vous présentons aujourd'hui 5 petites collations faciles à préparer et transporter pour calmer les estomacs affamés. Il est toujours pratique d'avoir des collations sous la main. Cliquez sur le titre ou l'image des collations pour avoir accès à la...
Découvrez combien de fruits et légumes se cachent dans les mélanges Same
Combien de portions de fruits et légumes devrait-on manger chaque jour? Nombreux sont ceux pour qui la réponse reste un mystère depuis l’arrivée du nouveau Guide alimentaire canadien. En effet, plusieurs changements ont été effectués dans la version lancée en...