Vivre avec intention

Qu’avez-vous l'intention de vivre aujourd’hui ?

Qu’avez-vous l’intention de vivre aujourd’hui pour atteindre vos objectifs de demain ?

 Vivre avec intention est la clé pour reprendre le contrôle de sa vie, du temps qui passe et surtout vivre en harmonie avec soi-même. Vivre avec intention, c’est aller au-delà du « désir » d’obtenir quelque chose; de vivre dans l’éventualité d’un avenir ou les remords du passé. C’est arrêter de faire ces choses qui ne vous apportent rien.  

Vivre avec intention, c’est aussi savoir pourquoi vous faites ce que vous faites. C’est faire des choix conscients. Des choix qui déterminent les options qui s’offrent ensuite à vous, sans blâmer les circonstances, les autres ou votre quotidien. Quand vous êtes intentionnel dans votre quotidien, vous savez que vous seul êtes responsable et maître de votre vie ; et que chaque intention est un pas de plus vers qui vous voulez vraiment être.

Vivre avec intention est enfin l’acte courageux de vivre pour soi et de ne pas laisser les influences extérieures ou diktats de la société entraver vos objectifs de vie.

Alors quoi de mieux en cette nouvelle année que de faire le point et d’apprendre à être plus intentionnel ? C’est ce que je vous propose au travers de trois actions, ainsi qu’une méditation guidée de 9 minutes seulement pour vous accompagner dans ce processus.

Pas besoin de tout savoir, ni de tout maîtriser pour commencer. Chaque jour est une nouvelle opportunité de mieux vous connaître, d’être présent et de vivre un peu plus avec intention. Une étape à la fois.

Je vous souhaite une très belle année 2023, tout en douceur et en intentions,

 Julie

1. Définissez vos valeurs

Vos valeurs sont la source de motivation de vos actions et de vos prises de décisions. Les connaître vous permet de mener une vie en accord avec qui vous êtes, de lui donner du sens, de vous donner des objectifs et de prendre les actions nécessaires pour les atteindre.

Action : Fermez les yeux. Rappelez-vous de la dernière fois où vous vous êtes senti frustré ou en colère. Que se passait-il ? Que ressentiez-vous et pourquoi ? Quelles valeurs fondamentales étaient bafouées ? Écrivez-les. Quand vous avez fini, allez prendre un verre d’eau. Prenez ensuite une inspiration et une expiration profondes, et pensez maintenant à un moment particulièrement heureux de votre vie. Que se passait-il ? Quelles émotions ressentiez-vous et pourquoi ? Quelles valeurs incarniez-vous à ce moment-là ? Prenez le temps de revivre cet événement pleinement. Écrivez vos réponses. Refaites l’exercice jusqu’à ce que vous ayez défini au moins 5 valeurs personnelles auxquelles vous pouvez vraiment vous identifier.

2. Repensez vos habitudes et vos obligations

Vivre intentionnellement, c’est reprendre le contrôle de son temps. Le remplir d’obligations ou d’habitudes dénuées de sens vous empêchent de vivre avec intention et d’atteindre vos objectifs.

Action : Questionnez vos « il faut » du quotidien : Qui a dit que vous deviez les faire ? Quand les avez-vous remis en question pour la dernière fois ? Servent-ils vos objectifs de vie et la façon dont vous voulez vivre vos journées ? Ayez vos valeurs fondamentales à portée de mains et éliminez ces obligations qui ne sont pas en adéquation avec qui vous voulez être et ce en quoi vous croyez.

3. Reconnectez-vous à vous-même

Combien de fois par jour prenez-vous consciemment le temps d’être avec vous-même ? Méditer est un moyen fantastique pour y parvenir, pour se questionner aussi, prendre du recul, écouter ses rêves les plus fous, découvrir qui l’ont est et qui l’on veut être.

Action : Écoutez voix intérieure avec cette méditation de 9 minutes, créée spécialement pour vous et Same. Faites-vous confiance !