Une alimentation équilibrée et adaptée à l’enfant assure son bon développement et sa bonne santé. 

À l’inverse, un enfant en état de malnutrition voit ses risques de développer des maladies chroniques comme le retard de croissance augmenter. 

De même, les carences en vitamines ont des conséquences sur le développement de l’enfant et peuvent par exemple entraîner la perte de la vue. À ce jour, le gouvernement canadien estime que les enfants ne comblent pas leurs besoins en fibres et en fruits et légumes alors qu’ils dépassent les recommandations en sucres et lipides. 

La meilleure manière d'éviter les complications dues au manque d’apports nutritionnels et de couvrir les besoins des enfants est d’éveiller leur goût dès le plus jeune âge. 

Cela passe par une bonne perception des aliments ainsi que par la mémorisation d’expériences positives vécues avec les aliments. 

Prenons l’exemple d’un enfant qui a découvert la fraise lorsqu’’il fêtait son anniversaire avec ses amis : son cerveau va associer la saveur de la fraise à un événement positif, ce qui augmente ses chances d’en remanger par la suite.

À l’inverse, un enfant dont l'entourage mange peu de fruits et légumes ne fera pas l’effort d’en consommer.

Alors si vous souhaitez faire manger plus de fruits et légumes à votre enfant, voilà les solutions que nous vous proposons :

• Montrer le bon exemple à votre enfant en consommant, vous aussi, plus de fruits et légumes;
• Lui faire découvrir les fruits au travers de desserts qu’il apprécie (par exemple, inclure des framboises dans son gâteau au chocolat…);
• Lui faire découvrir les légumes dans des plats cuisinées (écraser des carottes et incluez-les dans une sauce tomate);
• Ajouter de la poudre Same dans chacun de ses repas.

Pourquoi choisir les poudres Same ?

Par ce qu’elles ont l’avantage d’être riches en fibres et en vitamines sans pour autant contenir de sucres transformés ou de lipides. Votre enfant aura donc tous les nutriments essentiels et en bonne quantité, sans les inconvénients d’autres préparations fruitières (teneur en sucres élevés…).

Les poudres sont également colorées, ce qui permet d’ajouter du pep’s à vos préparations et de surprendre vos enfants qui seront ravis de déguster un gâteau rose !

De plus, elles vous permettent d’ajouter en toute discrétion des fruits et légumes dans les repas de votre enfant car les poudres peuvent être utilisées comme des épices !

N'attendez plus et faites découvrir Same à vos petits!

Collaboratrice à la rédaction - Léonie Bouchain
Assistante ingénieure en alimentation et santé